然后 ，莲蓬吃
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，不知道该如何吃
，莲蓬吃具有清热去火的莲蓬吃功效 ，可以拿掉
，莲蓬吃注意不要撕碎了
，莲蓬吃随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽
，如果不拿掉的莲蓬吃话
，也就是大家常说的莲子。口味非常独特
。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，也可以不拿掉直接吃 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，可以直接鲜食
，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，这样会影响莲蓬子的口感，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，严重的话会导致肚子胀痛 。所以我们要剥去这层皮 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这是营养价值很高的一种植物 ，口感还是不错的。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，乱吃的话会造成消化不良，可以当做小水果来使用 ，轻轻的把它分成两半 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
首先 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，不知道该如何吃，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，我们可以泡茶喝 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，这也是不能吃的 ，