韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　2 、自制

提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　4 、自制

　　8、提神香油 、解春韭菜

　　7 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　3、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　5  、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、韭菜

　　配料  ：盐、

　　6 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。盛出食用 。